"Hành trình vạn dặm bắt đầu từ những bước đi đầu tiên"

せんりのみちもいっぽから

DANH NGÔN

Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân - Lão Tử

Jun 21, 2023

21 NGÀY THAY ĐỔI BẢN THÂN-DAY 1

 


ĐỜI THAY ĐỔI KHI TA THAY ĐỔI.

HÃY NỖ LỰC MỖI NGÀY NHÉ

Đi ngủ trước 10h30. 4h sáng dậy. Tập thể dục chạy vòng quanh công viên từ  50p-1h  .
- >5h về nhà học 50 từ vựng 5 cấu trúc ngữ pháp mới . mục tiêu giao tiếp trôi chảy , ko đặt nặng bằng cấp vì nếu có bằng mà ko giao tiếp được thì coi như bỏ. 6h chuẩn bị đồ cho my đi học nấu đồ ăn sáng.
- Kiểm soát cân nặng hàng ngày. theo dõi chụp ảnh ghi lại quá trình
- Ăn thực phẩm tốt cho sức khoẻ , ăn nhạt, ...không ăn dầu mỡ(hơi khó nhưng thử 21 ngày)



0 Post a Comment:

Post a Comment

Cảm ơn bạn đã chia sẻ ý kiến!
Chúc bạn có một ngày thật vui vẻ.

Kết nối bạn bè

Wikipedia

Search results

Video Nổi bật

Cảm ơn các bạn đã ghé thăm

 
Please Enable Javascript!Enable JavaScript